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笑いヨガ=ラフターヨガ

もう少し前から始まっている講座のご紹介です。
毎月第1土曜10:30分から。
 
  


 笑いヨガ=ラフターヨガ


講  師: Dr.カタリア認定ラフターヨガティーチャーあくび(菊入)

                    
akubi.s1.bindsite.jp/cn11/pg68.html


「笑うことで、多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身共にすっきり元気になる。」
あーっはっはっはっはっはっはっと大声で笑えば、
ストレス解消、免疫力も高まるといいます。
インドの内科医が考案し、今では70か国に拡がっているそうです。

「理由なく積極的に笑い、健康効果を確実にする」
それが笑いヨガ!

講師の菊入亜希子さん
akubisan.jpg 


私はまだ一度参加しただけですが、
とりあえず笑っているうちに、
・・・皆で一緒に笑っているうちに、
ほんとうにおかしくなってきて笑っちゃいました。

ご一緒に笑って健康になりましょう!!






次回ちえのわの開催は、
6月1日(土) 10:30~11:45 です。



   



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